Da jeg “mødte” yoga begyndte der for alvor at falde en masse på plads for mig…

Det hele forplantede sig til en øget ro som vækkede min nysgerrighed til at forstå teorien og filosofien bag. Det er blevet til en masse læsen bøger og kurser og uddannelser taget i yoga og søstervidenskaben ayurveda. Jeg nyder at formidle den viden jeg indsamler gennem undervisning og være vidne til hvordan andre gradvist øger deres trivsel. Og nu er det hele også blevet til en bog. Mit håb er at andre med redskaberne og viden om yoga og ayurveda, kan finde samme lindring og inspiration til at forløse det svære som ofte følger med et levet liv. Men også at mærke modstandsdygtigheden, freden og livglæden vokse…

Shop

Paperback: Lev i Trivsel med Yoga & Ayurveda

Teori, Filosofi og Praksis fra Østen og Vesten

Pris 219kr

(Skal du bruge flere bøger? Så kontakt mig og hør mere om mængderabat)

Bestil ved at skrive til Rikke eller køb på saxo.com via dette link

Ønsker du øget trivsel, modstandsdygtighed og livsglæde?

Forfatteren deler vestlig viden om bl.a. energi, nerve- og hormonsystem, om åndedrættet og smerte og samspillet mellem det hele. Teori fra psykologi og fysiologi beskriver hvordan trivslen i både krop og sind påvirkes, når vi er udsat for traumer eller for gentagne belastninger som kan udløse stress eller udbrændthed.
Østlig viden, filosofi og teknikker beskrives. Her betragtes alt det vi oplever og tager ind, som energier der påvirker vores fysiske og psykiske helbred på godt og på ondt. Denne måde at anskue på, har givet håndgribelige metoder til at arbejde helhedsorienteret med krop og sind, så vi har det så godt som muligt. Metoder, som også er fantastiske til at mindske symptomerne på stress og traumer, så vi oparbejder modstandsdygtighed og trivsel.

Ekstra materiale der medfølger:
- Ayurvediske livsstils- og kostråd og yogaøvelser
- Lydfiler med indtalte øvelser

Rikke har flere yogauddannelser bag sig, bl.a.; Hatha- og Traumeinformeret yoga og har modtaget undervisning i Ayurveda hos Dr. Harrish i Rishikesh. Rikke har undervist mange timers yoga og workshops de sidste 10 år og er ejer af Sattva Yoga